Лесные и болотные ягоды

Главная » Статьи » 10 Причин: почему женщинам необходимо употреблять ягоды

10 Причин: почему женщинам необходимо употреблять ягоды

• Природная альтернатива Ботоксу: Ягоды - лучший друг Вашей кожи. Они под завязку упакованны антиокисидантами, предотвращяющими старение. Употребление в пищу ягод является жизненно важной необходимостью для здоровья вашей кожи.
• Питательные вещества из них улучшают кровообращение кожи, что делает ее юной и привлекательной даже в жару, они также защищают ее от повреждений солнца, одной из главных причин преждевременного старения кожи.
• Сожгите жир и похудейте: Ягоды - лучшая пища, сжигающая жир. Если Вы хотите похудеть, ягоды должны стать обязательной частью Вашей ежедневной диеты. У большой 300-граммовой корзиночки ягод такой же GL (glycemic load)- оказание того же самого эффекта на уровень сахара в крови и вес - как у десяти изюминок или одной трети банана.
• Любовь – это кормление Вашего партнера ягодами . Пожинайте плоды вашей заботы в спальне, точно зная, что Ваш любимый получает свою ежедневную долю богатых цинком ягод. Малина и земляника помогут держать его главное оружие всегда наготове. Цинк необходим для выработки здоровой спермы, и если Вы хотите забеременеть, тогда эти ягоды вам необходимы.
• Полезный сахар: Ягоды содержат самый медленный пиродный сахар (фруктозу), который значительно полезней утренней плиткой шоколада.

• Энергия жизни: У Ягод самая низкий уровень гликемической нагрузки, что означает, что они отдают Вам энергию постепенно.
• Если вы едите шоколад, сладости с рафинированным сахаром, то энергия из них набрасывается на вас, как чертик на ниточке. Ваше тело испытывает перегрузку, быстрый пик, сопровождаемый в последствии резким спадом. Съешьте горсть ягод, летом или зимой, и сахар в вашей крови будет всегда на одном стабильном уровне.
• Психологи доказали, что красные фрукты ускоряют передачу импульсов в мозге. Призовите себя к действию, кушая землянику и малину.
• Больше никакого похмелья: Богатые фитонутриентами - антицианидами, органическими кислота, изотиоцианидами и квертицином - ягоды улучшают функцию печени. Это хорошая новость для тех, кому надо избавиться от похмелья, менее болезненно и надолго.
• Побеждают зимние холода и грипп: Насыщенные фолиевой кислотой и витамином C, ягоды обладают самой высокой антиокислительной способностью среди всех фруктов. Благодаря чему они повышают силы Вашей иммунной системы и помогают телу уничтожить инфекцию. Пять земляник содержит больше антиокислительных веществ чем три яблока или четыре банана, и больше витамина C , чем весь апельсин, в то время как ежевика и ягоды черники содержат очень эффективный антиокислитель, названный антицианид.
• Уменьшают риск рака: Ягоды содержат антираковые вещества, не найденные ни в одной таблетке витамина. Земляника и малины в особенности, как показали исследования , они предотвращали развитие рака шейки матки, полости рта и пищевода.
• Лечат цистит: Исследование доказало, что способность клюквы лечить цистит не является старой бабушкиной сказкой; эта красная ягода содержит сильные антибактериальные вещества, которые уничтожают бактерии, вызывающие это общее и часто весьма мучительно болезненное состояние.
• Облегчают течение аллергии: Вы пользуетесь кремом со стероидами или дышите через ингалятор? Высокое содержание кверцитина в клюкве может облегчить течение экземы и астмы.